惊蛰｜一年之计，不负春光

　　惊蛰是一个春天的号令。

 

　　这几天滴滴答答的细雨，你感受到春的气息了吗？

　　2021年3月5日，迎来惊蛰节气。

 

　　惊蛰，春季的第三个节气，标志着仲春时节的开始。这个时节，大地回春，长空雷鸣，草木萌发，蛰虫初醒。天地至此，醒了，也暖了。
 

 

　　惊蛰养生

　　应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，另五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物，忌生冷。

 

　　惊蛰阳气始动，全身的阳气尚不充沛，寒冷药食容易损害人体阳气，或者说会损害人体的少阳相火（生理之火），不利于人体气机的疏泄、畅达。不宜过多食用冷饮、寒凉水果、生冷海鲜等。

 

　　“惊”，是惊醒，又何尝不是惊心，它像一记来自天地的提醒和鞭策：草木已动蛰虫已醒，农人亦已开耕，懒散已久的“你”也该从冬天的长梦里跳脱，调整心态和心情，去迎接鲜活明媚的春光，去珍惜不忍辜负的春日。