春季润肺——雪梨炖百合

食材：梨1000克、百合(干)100克、冰糖150克、枸杞

做法：

1、冰糖加水5杯低火10分钟至滚。

2、百合用清水浸30分钟，放到滚水中煮3分钟，取出滴干水。

3、雪梨去梨心，洗净连皮切件。

4、把雪梨、百合、枸杞、冰糖放入器皿内低火1小时即可。

小贴士：润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果、木耳、银耳、莲子、百合等。