冬季养生粥 薏米南瓜美肤粥

主料：大米(20克)、糯米(15克)、小米(15克)、燕麦片(15克)、枸杞(15克)、红枣(15克)、花生(20克)、薏仁米(15克)、小南瓜(2个)、蜂蜜(适量)、红糖(适量)

制作步骤：

1.将薏米、红枣、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。

2.将花生淘洗干净用清水浸泡2小时，准备燕麦片15克。

3.红枣15克，去核切片。

4.准备好小南瓜2个。

5.大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开，按下煮粥键。

6.粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可，待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。